- 1 chávena (chá) de leite de soja (com aroma a baunilha);
- 1/4 de beterraba crua;
- 1 maçã inteira sem casca;
- 1 polegar de gengibre ralado;
- 1 iogurte de soja de baunilha;
- Cerejas de compota, cortadas aos pedacinhos.
31 Maio 2009
GELADO DE BETERRABA, MAÇÃ, GENGIBRE E CEREJAS
30 Maio 2009
VIDRÃO - Artigo do jornal Ágora - Rubrica SOS Terra

ARTIGO ANTERIOR:
Os 6 Rs (RECICLAR/EMBALÃO)
No artigo do Embalão encontram os links para os restantes artigos dos 6 Rs
29 Maio 2009
TROCA DE GALHARDETES - MARY / RUTE
DOCE SOLAR DE PAPAYA
Estes miminhos valem mais que mil selos de amizade. É gratificante ver que as nossas receitas agradam a quem nos visita e não há melhor prova que esta: a reprodução em parte ou no todo. Obrigada.
Na altura, esta compota da Mary fez-me alguma confusão porque vi lá as sementinhas da Papaya que para mim estavam rotuladas como "venenosas"! Não sei onde fui buscar esta ideia mas sempre me causou alguma aversão as bolinhas cinzento escuras da papaya. Retirava aquilo da papaya com repulsa.
Questionei a Mary se de facto eram comestiveis ou "venenosas" ou intragáveis, e a rapariga até se riu de mim, disse-me: - Se são venenosas então eu já devia estar morta há muito tempo pois é a parte que gosto mais.
Portanto, inclui-as na compota e gostei bastante, são apimentadas. Mas foi a medo, não inclui todas :-)) Não fosse a Mary ser imune a qq substância das sementes e eu não (nunca fiando!).
INGREDIENTES:
- 1 Papaya média bem madurinha;
- 2 c. (sopa) açúcar integral mascavado claro;
- Sumo de 1/2 limão e Casca;
- Alecrim fresco q.b.
No copo da varinha mágica colocar a papaya sem casca e sem sementes, o sumo de limão e o açúcar. Triturar tudo.
Depositar o líquido numas formas de tarteletes pretas por forma a ser rápido assar ao sol (dentro do forno solar). Em cada tartelete colocar casca de limão, sementes de papaya e estaca de alecrim fresco (ou seco). Cozinhar ao sol durante 1.30 h. Escusado será dizer que é um doce maravilhoso, super tropical.
28 Maio 2009
CRUMBLE SOLAR DE PÊSSEGO E CENOURA
COM GELADO DE BAUNILHA
- 4 Pêssegos carecas grandes;
- 1 Cenoura ralada;
- Sumo e casca de 1 limão;
- Açúcar integral mascavado para povilhar ao de leve (1 c. sopa +/-).
- 250 gr farinha branca;
- 100 gr manteiga de soja;
- 75 gr açúcar integral mascavado claro;
- 1 c. (sopa) sementes de papoila.
- 2 gemas de ovos pequenos;
- 3 c. açúcar integral mascavado;
- 3 conchas de iogurte de baunilha caseiro;
- 1 c. (sopa) aroma de baunilha;
- 1/3 pacote de natas de soja.
27 Maio 2009
QUEIJO DE IOGURTE (VEGANO)
Lembram-se do iogurte salgado com pimenta e oregãos? Link aqui.
Pois este queijo não é mais do que o iogurte drenado no cesto da Bimby e guardado no figorifico um a dois dias enquanto drena e azeda ligeiramente.
É um queijo creme divinal. Apetece comer a toda a hora. Substitui perfeitamente a manteiga nas torradas da manhã, é óptimo numa tosta a meio da tarde, sabe super bem no fim duma refeição, e, tal e qual como a SandraF diz...já o estou a imaginar numa pizza!!! Até já o comi numa salada.
Para terminar só quero resumir o processo de fabrico:
Confeccionei o iogurte com sal, pimenta, oregãos e sementes de linhaça no forno solar.
Deixei de um a dois dias no frigorifico antes de utilizar para deixar o iogurte fermentar mais um pouco a um ritmo lento, graças ao frio.
Coloquei o pano do Kit para tofú, depois de escaldado com água a ferver, no cesto da bimby. Entornei o iogurte lá para dentro para drenar. Fui colocando pratinhos de loiça por cima para prensar à medida que a mistura ia baixando.
Utilizei parte para fazer o molho de iogurte. Levei-o no cesto dentro dum recipiente ao frigorifico durante mais 1 dia. Entretanto retirei o pano, virei-o ao contrário e guardei no frigorifico, dentro do cesto, a drenar o máximo possivel.
Ao fim de mais 24 horas tirei o queijo do cesto e comecei a usar. No entanto, durante este processo, o queijo já está comestivel mas vai melhorando sabor (ganha um azedo caracteristico e aguça a pimenta). As sementes de linhaça também têm o seu papel. São óptima de encontrar no pão barrado com este queijo.
Dica: Quem costuma comer requeijões de vaca passe a guardar os cestinhos verdes, sabem quais são? Dão um óptimo cesto para drenar o queijo de iogurte nas nossas casas ;-)
26 Maio 2009
GELADO DE ANANÁS RISCADO DE LEMON CURD
- 3 rodelas de ananás de lata (conservado em sumo natural);
- 1 banana biologica;
- Sumo de 1 limão pequeno;
- 1 kiwi pequeno muito maduro (um aproveitamento);
- 100 gr de leite de soja (com aroma de baunilha);
- 1 colher (sopa) bem cheia de geleia de milho (é um açúcar não refinado).
25 Maio 2009
CLAFOUTIS AUX CERISES, sans lactose
Eu aaaaaaaaaaaaaaaaamo Clafoutis!!! Então de Cerises!!! Ulálá!!
Há séculos que não fazia clafoutis. Fica bem com várias frutas. Antigamente fazia muito de pêras e maçãs. Esta é a 1ªvez que faço com cerejas (as tais oferecidas que cada vez sabem melhor).
Comecei por assar o clafoutis no forno solar mas depois o S. Pedro enviou várias nuvens seguidas e lá tive de ligar o forno eléctrico por 10 minutos.
INGREDIDENTES:
2 ovos;
1 colher (sobremesa) manteiga soja;
50 gr farinha de trigo branca;
40 gr açúcar integral mascavado claro;
30 gr leite de soja (com sabor a baunilha);
Cerejas inteiras com pézinho q.b.
Óleo para pulverizar a forma de aro.
CONFECÇÃO:
Na Bimby colocar todos os ingredientes à excepção das cerejas e do óleo. Triturar 2 minutos, velocidade 7 a 8.
Pulverizar uma forma de aro com óleo, deitar o preparado liquido e colocar as cerejas uma a uma após cortar a base a cada uma delas (basta cortar um pedacinho para se conseguirem equilibrar direitas, sem tombar).
Levar ao forno durante 30 minutos. Depois de pronto comer ainda quentinho. Assemelham-se a uma omolete doce com cerejas assadas por cima (hummm foi num instante, que rico lanche pra dois!).
Fonte: http://www.odelices.com/
24 Maio 2009
IOGURTE SALGADO COM PIMENTA E OREGÃOS
E MOLHO DE IOGURTE COM ERVAS
- 1 litro leite de soja;
- 1 iogurte de soja natural;
- Sal fino q.b.;
- Pimenta Preta em pó q.b.;
- 2 colheres (sobremesa) de Oregãos secos em folha;
- 2 colheres (sopa) de sementes de Linhaça.
- 2 iogurtes salgados (ou igual quantidade);
- 1 alho pequeno;
- 3 folhas de manjericão fresco;
- 3 pézinhos de cebolinho fresco;
- 1 folha comprida da planta do alho;
- 1 colher (sopa) manteiga de cajú;
- Azeite q.b.
- Rectificar tempero de sal e pimenta se necessário.
23 Maio 2009
FALAFEL DE GRÃO E FAVA COM ARROZ ÁRABE
Mais tarde relembrei-me do Falafel quando a Gasparzinha publicou a sua receita original de Falafel com courgette. Mas foi o Falafel de Favas da Pimenta Verde que um par de dias mais tarde, conquistou-me por completo.
Não é que os outros não sejam bons e originais, mas courgette eu uso constantemente e fava, são poucas as receitas. Até porque o "mirido" odeia favas!!! O que vale é que ele não sabia o que estáva dentro dos pasteis e comeu com satisfação, aprovando a 100%.
INGREDIENTES:
- 1 cebola pequena;
- 3 dentes de alho;
- 250 gr de grão previamente demolhado;
- 150 gr de favas frescas;
- Azeite q.b.;
- Sumo de 1 limão pequeno;
- 2 colheres de sopa de molho de soja;
- 2 colheres (sopa) de coentros picados;
- 3 folhas de menta picada;
- 4 pézinhos de cebolinho picado;
- 1 folha comprida picada de alho ou cebola*;
- 3 colheres (café) de cominhos em pó;
- 1 colher (café) de coentros em pó;
- sal e pimenta preta q. b. (cuidado com o sal pois o molho de soja já "salga")
- Sementes de sésamo.
CONFECÇÃO:
No copo da Bimby coloque: a cebola cortada, os alhos descascados, o grão demolhado de 1 dia para o outro, as favas frescas, os liquidos, as aromáticas, e os temperos. Triture 1 minuto na velocidade 8, sem temperatura.
Faça baixar os residuos com a espátula e depois volte a triturar durante mais 1 a 2 minutos até conseguir um paté sem residuos.
Leve ao frigorifico durante pelo menos 30 minutos. Após este tempo, molde pasteis com 2 colheres de sobremesa e leve à Actifry, pulverizada previamente com óleo de milho (ou outro). Pulverize também os pasteis depois de colocados na forma da Actifry.
Enquanto os falafel simples assam, prepare outros falafel com sementes de sesamo. Molde da mesma forma, e deposite-os num prato com as sementes. Coloque sementes em cima e molde-os no formato de bolinha achatada. Isto porque a massa não é muito sólida.
INGREDIENTES DO ARROZ ÁRABE:
- 2 colheres (sopa) óleo de girassol (ou outro óleo);
- 1 copo de arroz carolino biologico;
- 1 chávena de café de amendoim crú com casca (sem ser torrado e sem sal);
- 1 chávena de passas de uva biologicas;
- 1 colher (café) de açafrão;
- água a cobrir.
CONFECÇÃO:
Num tacho anti-aderente frite o arroz no óleo, junte o amendoim crú e o açafrão. Quando o arroz estiver vidrado, junte as passas. Deite a água já a ferver. Tape e deixe cozinhar em lume minimo tapado.
Nos meus tachos AMC, só preciso colocar água a cobrir ao de leve o arroz. Depois espero que chegue ao ponto de fervura (tem indicador na tampa), após o qual apago o lume e deixo a cozinhar já sem gás. Têm fundo térmico, mantêm o calor.
Quando destapo é só separar com um garfo e colocar sal fino, a gosto.
*Como tenho alhos plantados na minha horta de varanda gosto muito de colocar a folha do alho (ou da cebola) nos cozinhados. É uma óptima aromática e deste modo não se perde esta preciosidade. Assemelha-se à folha comprida do alho francês (isto para quem nunca viu).
22 Maio 2009
ROSAS DO DESERTO DE CAFÉ MENTOLADO
Sem corantes, nem conservantes, os rebuçados de mentol Dr. Bayard são um tesourinho refrescante! Desta vez a luzinha acendeu cá com uma força! Assim que tive a ideia fui logo ao supermercado, comprar.
Quem vem a este blog, pensa assim: Raios, esta mulher deve ter um carregamento de rebuçados em casa. Pois...não é verdade. Raramente tenho rebuçados em casa porque ninguém os come, nem sequer os caramelos. Mas esta febre dos gelados tem-me feito entrar no corredor das guloseimas constantemente :-((
INGREDIENTES:
100 gr leite de soja (com aroma a baunilha);
10 rebuçados de mentol;
2 iogurtes dos 4 C´s (Link aqui);
1 colher (sopa) manteiga de cajú caseira;
1 kiwi (pequeno) muito maduro;
Cereais Light Silhueta (ih ih ih).
CONFECÇÃO:
No copo da bimby deite o leite e os 10 rebuçados. Programe 3 min, temp 70º, vel 1.
Terminado o tempo, retire os rebuçados. O objectivo é apenas que eles derretam um bocado e não a totalidade. Depois de retirados não utilize em mais nenhum gelado pois o mentol perde efeito (eu sei porque tentei).
De seguida, junte o iogurte 4 C´s (de café, chocolate, cajú e canela) mais a colher de sopa de cajú e o kiwi aos pedaços (vai dar corpo ao preparado). Triture tudo, sem temperatura, durante uns minutos, na vel 5.
Leve à MFG. Em principio estará pronto ao fim de 40 minutos. As quantidades referidas dão para 2 cones bem aviados. Se quiser 3... aumente a receita para 1,5. Cuidado que não convém encher muito a máquina dos gelados porque ao congelar o gelado vão-se formando bolhas de ar na "massa" obrigando-a a aumentar de volume.
CONSIDERAÇÕES FINAIS:
As rosas do deserto são mesmo, mesmo refrescantes. Nada, nada exageradas. A mistura de sabores café/menta é um casamento perfeito. Sem defeitos a colocar.
Quanto à MFGelados convém informar sobre o seguinte. A minha máquina é automática não necessita de colocar a cuba 12 horas no congelador. Dai que também não necessita que o preparado esteja frio conforme as outras máquinas (não automáticas) precisam. No entanto, quanto mais fria estiver a mistura, mais depressa fica o gelado pronto.
Resumindo:
Se tem uma máquina NÃO automática, no dia anterior tem de colocar a cuba no congelador. E depois de misturar os ingredientes, tem de levar a mistura ao frigorifco por umas horas, até ela refrescar devidamente. Só assim terá um gelado perfeito.
Se tem uma máquina AUTOMÁTICA, não precisa de fazer nada antes. Mas se quiser deixe a mistura a refrigerar uns 30 minutos no frigorifico. A única coisa que faço é utilizar ingredientes frios: leite frio, iogurtes frios, manteiga de cajú fria, tofú frio, etc...
Obrigada Gasparzinha pelo alerta! És uma querida, sempre preocupada em que as pessoas não tirem o maior partido das receitas apresentadas.
21 Maio 2009
GELADO DE QUÊ? DE CARAMELO POIS JÁ SE VÊ!!
- 100 gr de Caramelos Classicos
- 100 gr de leite soja (com aroma a baunilha);
- Arroz tufado de chocolate (opcional).
CONFECÇÃO:
Deitar os caramelos na Bimby junto c/ o leite de soja. Programar 3 min, temp 70º, velocidade 1.
20 Maio 2009
A GLOBALIZAÇÃO DA POBREZA
19 Maio 2009
COMPOTA DE CEREJAS COM PASSAS DE UVA E CRAVINHO
- 1 Kg de Cerejas (se forem oferecidas como as minhas, ainda melhor);
- 1 "mão" de passas de uvas biologicas;
- 300 gr de açúcar integral de cana (mascavado claro);
- Casca de 1 laranja biologica;
- 1 colher (café) de cravinho em pó;
- 1 pau de canela partido;
- 1 colher (sobremesa) agar-agar.
18 Maio 2009
Ice Tofú Choco Cream - Delirious!!!
- 50 gr de água;
- 100 gr de Chocolate de Culinária em tablete (usei marca continente);
- 100 gr de Tofú fresco;
- 80 gr de açúcar integral de cana (mascavado claro);
- 120 gr de leite de soja (com aroma a baunilha);
- 1 colher (sopa) manteiga de cajú caseira.
